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夏季圍巾
獵日穿著
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如何克服時差
1. 飛行前後與飛行時，喝多一點水。
2.上機時，設定你的手錶為當地時間，並根據那時間睡眠。
3.選擇一些早上出發晚上抵達的冷門航單，較空的班機可以幫助你在機上睡眠。
4. 飛行前別喝含咖啡因的飲料。
5. 在目的地別在晚上十點前睡覺。
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短袖日
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